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Les croyances se caractérisent par un sentiment de certitude qui nous fait agir et réagir de telle ou telle façon face à des événements ou à des personnes. Elles ne sont pas la réalité, mais nous agissons comme si elles l’étaient. Elles déterminent très largement
La confiance en soi n’est pas innée, elle se développe au fil des années. Comme disait Emerson : « La confiance en soi est le premier secret du succès ». La vie ou les chemins que vous avez pris a mis votre confiance en vous
Vous avez dit cohérence cardiaque ? Je ne connais pas ! Si vous êtes dans ce cas, je vais alors y remédier ! La cohérence cardiaque permet d’apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Le principe est simple :
Le lâcher prise consiste à être capable de modifier son regard sur le monde, à s’ouvrir à l’imprévu sans devoir se battre sans cesse. Ce refus de la réalité entraîne une résistance et un conflit en soi. Le lâcher prise rime aussi avec acceptation, pardon,